Семейный уголок
+380 (66) 331-41-03+380 (63) 835-60-70
Витрина – новинки, хиты продаж
Наши контакты
Семейный уголок
Контактное лицо:
Александр
Адрес:
Украина, Киев, ул. Харьковское Шоссе, 19
График работы:
Пн-Пт 9:00 - 21:00 Сб 10:00 - 20:00 Вс 10:00 - 18:00 без перерывов;
Семейный уголок
Правильная осанка – признак здоровья и красоты

Правильная осанка – признак здоровья и красоты

 "В здоровом теле здоровый дух" – говорили древние, призывая стремиться к гармонии в развитии тела и ума, а мы сейчас поговорим про один из самых главных внешних признаков физического здоровья, который выражается в стройной фигуре.

Формировать осанку необходимо с самого детства и родители обязаны уделять этому особое внимание. Привычка правильно ходить и сидеть формирует не только красивую фигуру, но и является профилактикой болезней позвоночника.  Умение прямо держать спину оптимально распределяет нагрузки на весь опорно – двигательный аппарат и снимает напряжение и утомляемость.

Отдельно стоит упомянуть и о психологических последствиях сколиоза и прочих подобных недугах. Как правило, сутулый человек чаще бывает в подавленном настроении и негативно относится к окружающей жизни, он как бы придавлен грузом своих проблем. В то же время стройный и подтянутый человек выглядит уверенным в себе и своих силах и с оптимизмом смотрит в будущее.

Правильная осанка – признак здоровья и красоты - фото pic_cfcfaa8d3642867_700x3000_1.jpg

Итак, рассмотрим основные рекомендации

Первое, что мы должны усвоить, это то, что без крепких мышц спина ровной не будет, поэтому регулярные физические упражнения на шведской стенке, формирующие и развивающие мышечную массу, обязательны к выполнению. С помощью гимнастики и упражнений на растяжку можно даже устранить наследственную предрасположенность к сутулости. 

Немаловажно и то, на чем мы спим, постель не должна быть очень мягкой, подушка слишком высокой, а кровать короткой.

Для малыша, готовящегося к своему первому школьному уроку или ученика младших классов первостепенной будет поза при письме. В этом случае на помощь нам приходит мебельная промышленность и теперь в квартире можно оборудовать полноценное место для выполнения домашних заданий – детскую парту с регулируемыми высотой и углом наклона столешницы и растущий стульчик к ней в дополнение. Сидя за такой партой, ребенок будет принимать позу, необходимую для формирования хорошей осанки и минимизации усталости.

Одной из основных рекомендаций врачей для людей, страдающих искривлением позвоночника, конечно же является плавание, это один из самых эффективных методов. Также очень полезна верховая езда, обратите внимание, как идеально ровно держаться в седле опытные наездники, ну а если нет возможности выбрать для себя этот вид спорта, то поможет велосипед с высоким рулем.

Помимо всех вышеперечисленных способов не забывайте о постоянной привычке держать спину прямо и тогда положительный результат от ваших усилий не преминет сказаться в скором времени.

Комментарии
Пока нет комментариев
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх