Учим ребенка плавать – домашнее задание родителям на лето

Лето невозможно себе представить без купания в реке, озере или море, это один из любимых видов активного отдыха как для взрослых, так и для детей, поэтому перед родителями стоит очень важная задача - научить малыша хорошо держаться на воде и плавать. В этой статье мы поможем вам справиться с этим, не таким уж и простым, на первый взгляд, делом.

Напомним, что физически развитому малышу, который ведет активный образ жизни и тренируется на детском спортивном уголке, уроки плавания освоить будет гораздо легче.

Прежде всего, перед началом обучения плаванию на природе необходимо выбрать подходящее место, берег должен быть пологий, с песчаным или с мелкой галькой чистым дном. 

Первое, чего мы должны достигнуть - преодоление страха воды. Для этого можно выбрать игровой формат и выполнить следующие несложные упражнения:

  • Стоя лицом друг к другу, сильно брызгайтесь водой, стараясь загрести ладонями, как можно больше. Так ребенок будет привыкать к попаданию волны на лицо при плавании.
  • Разместившись на такой глубине, чтобы вода доходила ребенку до груди, по сигналу выбегаем на берег и обратно в воду наперегонки. Во время этого упражнения малыш будет учиться передвижению в воде, отталкиваясь от нее ладонями.
  • Отрабатываем технику гребли. Ребенок на маленькой глубине упирается руками в дно, плечи при этом должны быть в воде, и пробует болтать ногами с вытянутыми носочками над водой и под водой. Далее– заходим на глубину по пояс и немного наклонившись вперед, гребем руками.
  • Учимся правильному дыханию. Вдыхаем и задерживаем воздух, присаживаемся в воду с головой, выдыхаем и встаем. С первого раза у ребенка выдох под водой может не получиться, поэтому осваивайте это упражнение постепенно, не торопясь достигнуть результатов.
  • Играем в «звездочку» – задерживаем дыхание и ложимся на воду на живот, раскинув руки и ноги. Сначала поддерживаем ребенка, а затем убираем руки, чтобы он держался на воде самостоятельно.

Теперь переходим непосредственно к плаванию:

  • Для начала осваиваем плавание на спине, этот способ гораздо легче, поскольку в положении на спине легче держаться на воде и к тому же малыш не будет бояться, что наглотаеться воды. Можно использовать доску, приживая ее руками к животу и грести ногами. На начальных этапах поддерживайте ребенка за голову.
  • Плаваем на животе, повторяя упражнения, которые освоили во время предварительных тренировок, описанных выше. Также вначале можно поддерживать ребенка руками под живот. Если в итоге ребенок проплывет самостоятельно несколько метров, то считайте, что результат достигнут, дальше уже дело опыта.
  • Ни в коем случае не надеваем на ребенка надувной круг, формирующий вертикальное положение тела в воде, для плавания же необходимо только горизонтальное. Допустимо на начальных этапах использование только нарукавников или доски для плавания.

Ну и конечно не забывайте  про очень важное правило - ни в коем случае не оставлять ребенка в воде без присмотра, даже если глубина небольшая и он уже научился плавать!

Источник: https://semeynuyugolok.com.ua/

Комментарии

Пока нет комментариев

Витрина – новинки, акции

Наши контакты
Семейный уголок
Контактное лицо:
Александр
Адрес:
Украина, Киев, ул. Харьковское Шоссе, 19
График работы:
Пн-Пт 9:00 - 21:00 Сб 10:00 - 20:00 Вс 10:00 - 18:00 без перерывов;
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх